Rola magnezu w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi
Magnez jest niezbędnym minerałem, który uczestniczy w ponad 300 procesach biochemicznych, między innymi w rozkurczaniu naczyń krwionośnych i prawidłowym funkcjonowaniu otaczających je mięśni.
Badania opublikowane w czasopismach takich jak Nutrients wskazują, że odpowiedni poziom magnezu wiąże się z lepszą regulacją ciśnienia krwi i mniejszą sztywnością tętnic, co sprzyja płynniejszemu krążeniu.
U osób starszych wchłanianie magnezu zmniejsza się z powodu zmian zachodzących w jelitach, a wiele osób w wieku 70 lat i starszych ma niewielkie niedobory, które wpływają na codzienne zapotrzebowanie na energię.
Ponadto minerał ten współpracuje z innymi elektrolitami, równoważąc poziom płynów ustrojowych, co jest niezbędne do stabilnego krążenia.
Ale to nie wszystko: badania populacyjne w regionach, w których woda jest bogata w magnez, wykazały lepsze długoterminowe wyniki sercowo-naczyniowe.
